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しつもんで響きあう。

「子どもTo共育ラボ」代表・ひろろの学びブログ

続けるためのアイディアは?

いろいろ 気づき

こんにちは。
しつもんであなたの気づきを引き出すお手伝い人、ひろろです(^-^)

運動していますか?
田舎暮らしは車での移動が多いので、意外と歩かないのです。
しかも私は、デスクワークなお仕事ですから、運動しないとますますヤバいです。
でも、運動ってなかなか続かないですよね~。
続いても、体調不良などでできない期間があるとそれを期にやらなくなってしまったり。。。(^_^;


先日ブログにも、地元のマラソン大会に出ることを宣言しましたが
大会まであと23日。
そのためになるべく毎日走るように心がけています。
今週は1回につきだいたい1km前後(10分程度)走りました。
が・・・ストレッチしたり身体が温まってから走り始めるので、トータルで考えると最低20分はかかります。
2kmくらい走れるといいんだけどな~。もう少し時間をかけたいのですがなかなか。。。な感じです。
そうそう。心なしか、おなか周りがスッキリしてきましたよ(o^-^o)


毎日走れるように、RunKeeperというアプリを使っています。

無料版もあるので、そちらを使わせてもらってますが、
これがまた無料なわりには高機能で。(゚ロ゚;)
距離や時間を記録するばかりではなく、メールを飛ばしてくるんですよ。
こんな風に。

1kmあたりの速度が自己最高になったよ。おめでとうとか。
10回走ったよ。おめでとうとか。


システムが感知してメールを飛ばしてくるのは分かってますが、
なんとなく、心持ちが違うかな~(^_^;
しかも有料版なら、ワークの計画まで立ててくれたりするんですよ!!


運動を続けてみたいとき、
こんなフィットネスアプリのお世話になるのもいいかもしれません。


RunKeeperは、iOSAndroidどちらでも使えます。
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 - Google Play の Android アプリ
iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡



続けるためにはどんなアイディアがありますか?

今日お読み下さり、ありがとうございます!(^o^)



【11月のしつもん活動】
●しつもんで響きあう会
日時:2014年11月10日(月)19:00~21:00
場所:下妻市
テーマ:「考えるチカラを育てるには?」
●しつもん読書会@つくば
日時:2014年11月12日(水)19:00~20:30
場所:つくば市
テーマ:「子育て、自分育て、共育」
●子どものやる気を引き出す魔法の質問
日時:2014年11月24日(月)14:00~16:00
場所:つくば市
受講対象:親子ですが、大人お一人様での参加もOK
     ワークに参加できるお子様は小学生以上。託児なし。