当たり前にできていることに感謝する

【当たり前にできていることに感謝する】


呼吸をする。
 
しゃべる。
 
おなかがすく。
 
食べた物が美味しく感じられる。
 
目が見える。
 
歩ける。
 
朝、目が覚める。
 
眠れる。
 
 
 
挙げたらきりがないくらい
 
当たり前にできていることがありますね。
 
 
でも、これが当たり前じゃなくなるとき
 
不便を感じたり、
 
できないことが悩みの種になります。
 
 
今まで当たり前すぎて気づけなかったから
 
気づかせてくれたのかもしれません。
 
 
そんな時は、
 
今まで当たり前にできてた。ということに「ありがとう」
 
今、当たり前にできていることを見つけて
「ありがとう」を伝えよう。


そんな小さな積み重ねが
 
マイナスな感情をゼロに近づけてくれます。
 
 
 
「当たり前に”できていること”は何ですか?」